Almighty Coach Chapter 295 Bahasa Indonesia

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bab 295 Pelatihan Rehabilitasi
Penerjemah: Nyoi-Bo Studio Editor: Nyoi-Bo Studio

“Jangan berhenti! Bergembiralah! Lima lagi!” Dai Li mendesak Anshan Wang.

Di halaman pelatihan, Wang berdiri di depan expander dada pneumatik, melakukan latihan tarikan silang dengan tangannya terus menerus. Expander dada relatif maju. Fitur yang paling menonjol dari itu adalah penyesuaian beban pelatihan yang tepat.

Peralatan kebugaran tradisional adalah pembobotan gravitasi, yaitu, berat bebas diubah dengan penambahan atau penghapusan tumpukan berat besi. Sebagai contoh, setumpuk berat peralatan kebugaran yang digunakan di Eropa dan Amerika biasanya berbobot 10 pound. Tumpukan lima pound tidak begitu umum terlihat. Yang paling ringan berbobot 2. 5 pound. Dengan kata lain, berat minimum gratis yang ditambahkan atau dihapus dalam pelatihan adalah 2. 5 pound.

Namun, bahkan peralatan kebugaran resistensi pneumatik yang paling umum digunakan dapat menyesuaikan berat badan gratis dengan akurasi 1 pon. Produk-produk dari merek top, seperti KEIZER, dapat mengubah berat dengan 0. £ 1, yang memang merupakan yang terbaik untuk memenuhi tuntutan atlet profesional untuk pelatihan yang tepat.

Selain itu, peralatan tersebut dapat mengubah berat gratis secara terpisah. Misalnya, ketika melakukan latihan beban untuk kedua lengan, seseorang dapat menggunakan bobot bebas yang berbeda untuk masing-masing lengan. Jadi, ini sangat efektif ketika digunakan dalam pelatihan olahraga, seperti tenis meja dan bulu tangkis, di mana kedua lengan pemain digunakan secara berbeda.

Anshan Wang menggertakkan giginya dan berusaha melakukan yang terbaik. Ekspresinya menunjukkan bahwa beban latihannya sangat berat, dan bahwa ia hampir mencapai batasnya. Meskipun setiap tindakan merupakan tantangan baginya, dia bersikeras untuk menyelesaikan, dan tidak menyerah.

“Ayo, hanya empat lagi! Grit gigimu dan bertahanlah! Ketekunan membawa kamu kemenangan terakhir!” Dai Li menyemangati dia lagi, berdiri di sebelahnya.

Zhizhong Gu dan Bin Wang menatap pemandangan di dekatnya, berdiri berdampingan.

Pelatihan hingga batas fisik seseorang adalah semacam siksaan bagi para atlet. Tidak diragukan mereka akan menolaknya. Meskipun Dai Li bukan pelatih top-notch di seluruh dunia, dia entah bagaimana bisa meyakinkan atlet top di dunia untuk menerima pelatihan ekstrem seperti itu. Keterampilan ini telah menjelaskan keberhasilannya.

“Hanya perlu beberapa hari baginya untuk menyelesaikannya. Kita semua meremehkannya,” kata Bin Wang tentang Li.

Zhizhong Gu mengangguk setuju, berkata, “Ya. Aku tidak pernah berharap itu. Kupikir dia mungkin perlu satu tahun atau lebih, untuk berkenalan dengan para atletnya, sebelum dia bisa dengan lancar melaksanakan rencana latihannya. Tetapi dalam waktu tidak lebih dari satu minggu, Anshan Wang bersedia mengikuti instruksinya untuk melatih dirinya sendiri sekeras itu. Ini benar-benar di luar dugaan saya. Itu bagus. Itu berarti sekarang aman untuk memintanya menangani Xiangxian Zuo. ”

Wang kagum pada kata-kata Gu, dan dia berkata, “Tetapi dokter telah merekomendasikan dia untuk beristirahat selama beberapa hari.”

“Pelatihan rehabilitasi adalah salah satu pekerjaan pelatih kebugaran.” Gu berhenti dan kemudian melanjutkan, “Swedia Terbuka akan segera dimulai. Kita tidak bisa menunggu lebih lama lagi. Kita harus memulihkan Zuo. Dia adalah satu-satunya atlet kidal yang kita miliki. Kita harus mengandalkan dia, setidaknya untuk ganda. ”

“Apa masalahnya?” Dai Li dipanggil ke kantor oleh Zhizhong Gu.

Gu memberi isyarat kepadanya untuk duduk, dan kemudian dia berkata, “Xiangxian Zuo telah beristirahat selama lima hari, dan besok dia akan kembali. Saya harap Anda dapat mengambil tugas rehabilitasi Zuo. Ada masalah dengan itu?”

“Aku? Bertanggung jawab atas rehabilitasinya?” Awalnya dia terkejut, lalu diterima tanpa ragu, “Oke.”

Gu berkata, “Swedish Open akan datang, dan kami kekurangan waktu. Saya harap Anda dapat membantu Zuo pulih, membawanya kembali ke pelatihan sesegera mungkin. Kami memiliki banyak yang harus dilakukan sebelum pertandingan dimulai. Kami tidak mampu untuk menunda apa pun. ”

Xiangxian Zuo memutar pergelangan kakinya selama pelatihan lima hari lalu. Tidak ada yang serius ditemukan dalam pemeriksaan medis. Namun, ia diminta tetap di tempat tidur dan tidak melakukan apa pun yang intens. Pelatihannya harus dihentikan sebagai hasilnya.

Ketika atlet profesional mengalami cedera, tidak mungkin bagi mereka untuk pulih perlahan seperti orang biasa. Mereka akan mengikuti pelatihan rehabilitasi setelah pulih sampai batas tertentu. Melalui pelatihan, mereka dapat pulih lebih cepat, dan membangun kembali kemampuan mereka.

Jadi, sangat penting bagi Zuo untuk mengambil pelatihan rehabilitasi. Li tidak menyangka bahwa dia akan diberi tugas yang begitu penting.

Dia telah berada di tim tenis meja nasional selama tidak lebih dari sebulan, dan hanya berada di tim utama selama lebih dari seminggu. Tugas ini mengenai atlet top seharusnya ditugaskan untuk pelatih berpengalaman, bukan pelatih baru, seperti dia. Tapi Zhizhong Gu memutuskan untuk memilihnya.

Li tidak mengkhawatirkan dirinya sendiri, karena pertama, itu adalah pekerjaannya sebagai pelatih kebugaran, dan dia memiliki banyak pengetahuan profesional tentang itu, dan kedua, dia memiliki senjata ajaib, pijatan rehabilitasi.

Xiangxian Zuo melepas kaus kaki dan sepatunya, memperlihatkan pergelangan kakinya yang ungu bengkak.

“Masih ada banyak darah ekstra,” Dai Li menyuruhnya memakai sepatu itu.

Bagian ungu di pergelangan kakinya adalah tanda yang mengatakan darah ekstravasat, yang juga membawa rasa sakit. Karena itu, langkah pertama pelatihan rehabilitasi adalah mengeluarkan darah.

Pada saat yang sama, Li juga memperhatikan beberapa atrofi otot di kaki kiri, karena terlihat berbeda dari kaki kanannya.

“Istirahat lima hari dan cedera telah memengaruhi sirkulasi darah di betisnya. Itulah sebabnya terjadi atrofi otot ringan.”

Dia sedikit mengernyit. Pengangkatan dan rehabilitasi darah ekstravasasi mudah dilakukan. Dengan atrofi otot, pelatihan rehabilitasi tidak akan semudah itu.

“Pedal keseimbangan dan bola BOSU dibutuhkan,” Li membuat rencana latihan yang sesuai dalam benaknya.

Balance pedal adalah peralatan kebugaran yang umum. Ini dapat membuat kemiringan buatan dan mengubah gradien kemiringan dengan menyesuaikan ketinggian pedal.

Bola BOSU terdiri dari dua bagian: bagian atas adalah setengah bola karet, bagian bawah, platform plastik. Itu juga bisa dianggap sebagai setengah bola yoga.

Bola BOSU tidak stabil. Sulit untuk melakukan gerakan olahraga di atasnya, dan dengan demikian, meningkatkan jumlah latihan. Ini adalah peralatan kebugaran untuk latihan otot statis, dan kebutuhan mutlak untuk ruang olahraga atau yoga.

Xiangxian Zuo berdiri di atas bola BOSU dengan satu kaki, tubuhnya berayun terus-menerus untuk menjaga keseimbangannya. Untuk seorang atlet dengan pergelangan kaki yang terluka, itu cukup sulit untuk menjaga keseimbangan sambil berdiri dengan satu kaki. Ketika dia berada di bola BOSU, itu bahkan lebih sulit baginya untuk menemukan titik aplikasi kekuatan. Dia harus mengubah pusat gravitasi melalui gerakan tubuhnya agar tetap seimbang.

Xiangxian Zuo berdiri di atas bola BOSU dengan satu kaki, tubuhnya berayun terus-menerus untuk menjaga keseimbangannya. Untuk seorang atlet dengan pergelangan kaki yang terluka, itu cukup sulit untuk menjaga keseimbangan sambil berdiri dengan satu kaki. Ketika dia berada di bola BOSU, itu bahkan lebih sulit baginya untuk menemukan titik aplikasi kekuatan. Dia harus mengubah pusat gravitasi melalui gerakan tubuhnya agar tetap seimbang.

Pelatihan seperti itu sangat efektif untuk Zuo. Ketika dia menyesuaikan pusat gravitasinya, dia harus memutar pergelangan kakinya, yang, pada gilirannya, akan mempercepat sirkulasi darah di area sekitar pergelangan kaki. Dengan demikian, itu akan menghilangkan darah ekstravasasi lebih cepat. Pada saat yang sama, ia juga harus menggunakan otot-otot kakinya untuk menjaga keseimbangan. Atrofi ototnya juga berkurang.

Pelatihan rehabilitasi, bersama dengan pijat rehabilitasi Li, membantu mengembalikan Zuo kembali normal hanya dalam lima hari.

Zhizhong Gu berjalan ke ruang pelatihan dengan riang.

“Aduh!” pekik tiba-tiba terdengar. Gu segera menemukan bahwa itu adalah Xiangxian Zuo.

“Xiangxian Zuo melukai pergelangan kakinya belum lama ini. Apakah dia terluka lagi?”

Gu berjalan lebih cepat untuk beberapa langkah dan bergegas ke ruang pelatihan, hanya untuk melihat bahwa Zuo berbaring di bangku pelatihan, dengan Dai Li memijat pinggang Zuo.

“Pinggang Xiangxian Zuo terluka. Dai Li mungkin telah menyentuh cedera itu,” pikir Gu. Dia kemudian memutuskan untuk memberi tahu Dai Li untuk lebih memperhatikan cedera Zuo di pinggang selama pijatan.

Tapi saat berikutnya, ekspresi kegembiraan besar muncul di wajah Zuo.

“Yah, aku harus pergi ke ruang medis dulu. Dokter Chen sedang menungguku.” Pikirnya, ketika dia bergerak melintasi halaman pelatihan, langsung menuju ke ruang medis.

Di ruang medis tim tenis meja nasional, dengan laporan pemeriksaan terakhir di tangan, dokter menunjukkan wajah serius.

Di ruang medis tim tenis meja nasional, dengan laporan pemeriksaan terakhir di tangan, dokter menunjukkan wajah serius.

“Dokter Chen, bagaimana cedera Xiangxian Zuo di kakinya? Bisakah dia melanjutkan pelatihan?” Zhizhong Gu bertanya dengan gugup.

Dokter Chen meletakkan laporan itu dan menyesuaikan kacamatanya, lalu berkata, “Menurut hasil pemeriksaan, Zuo telah pulih. Tidak ada masalah baginya untuk melanjutkan pelatihan.”

“Itu meyakinkan,” kata Gu, lega.

“Tapi …” Dokter Chen berkata, “Saya pikir dia sudah pulih terlalu cepat. Menurut perkiraan saya, keseleo seperti itu membutuhkan waktu lebih dari lima belas hari untuk pulih. Kadang-kadang butuh sebulan. Sudah sepuluh hari, tapi dia telah pulih … pemulihan total. ”

“Ini mungkin karena pelatihan rehabilitasi! Kami telah menyewa pelatih fisik baru bernama Dai Li,” kata Gu santai.

“Saya telah bertemu pemuda itu,” Dokter Chen mengangguk dan berkata, “Selain itu, saya memeriksa cedera lamanya di pinggang, dan merasa jauh lebih baik.”

“Begitukah? Kabar baik apa! Aku tidak akan khawatir tentang kurangnya atlet yang kompeten untuk Swedia Terbuka ini.” Semburat kebahagiaan bersinar di mata Gu.

Dokter Chen kemudian melanjutkan untuk mengatakan, “Kami telah membicarakan tentang cedera pinggangnya sebelumnya. Lukanya dianggap tidak dapat disembuhkan, kecuali ia menjalani operasi. Kami harus berterima kasih kepada Dewa jika tidak memburuk lagi. Tetapi laporan pemeriksaan saya menunjukkan bahwa ia sudah pulih! Jika ia beristirahat setiap hari, kasus seperti itu dapat dijelaskan. Tetapi dengan mempertimbangkan intensitas latihan tim kami, hampir tidak mungkin untuk menunjukkan hasil seperti ini. ”

“Maksudmu cedera Xiangxian Zuo semakin membaik?” Gu bertanya.

“Anda dapat memahami hal itu dengan cara ini,” Dokter Chen mengangguk dan terus berkata, “Saya telah menjadi dokter selama lebih dari 20 tahun. Sejujurnya, ini adalah pertama kalinya saya menyaksikan pemulihan dari cedera yang tidak dapat disembuhkan.”

Tiba-tiba, Gu memikirkan adegan yang baru saja dilihatnya. Dai Li melakukan pijatan pinggang untuk Xiangxian Zuo. . .

“Apakah itu karena dia?”

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •