Almighty Coach Chapter 199 Bahasa Indonesia

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bab 199 Pelatihan Relay Relay
Penerjemah: Nyoi-Bo Studio Editor: Nyoi-Bo Studio

“20. 71 detik. Yue Zhao telah membuat banyak kemajuan lagi; dia telah melebihi harapan saya. Kerja bagus, Dai Li!” Li Xue puas dengan kinerja Yue Zhao.

“Selanjutnya, rencana pelatihan Yue Zhao perlu disesuaikan,” kata Li Xue. “Tambahkan beberapa pelatihan lomba estafet.”

Dai Li mengangguk. Bagi pelari cepat di Asian Games, lomba estafet 4x100m adalah salah satu tugas mereka. Karena itu, sebelum pertandingan dimulai, tim nasional mengumpulkan pelari cepat untuk membuat pelatihan khusus lomba estafet.

Untuk menang dalam perlombaan estafet, kecepatan bukanlah faktor kunci. Mengirim empat pelari tercepat tidak dapat menjamin medali.

Satu putaran di trek standar memiliki panjang 400 meter, 160 meter lurus, sedangkan 240 meter melengkung. Di antara empat pelari dalam lomba estafet 4x100m, kaki pertama dan ketiga (pelari) diminta untuk menjalankan tikungan setiap kali. Kedua atlet itu harus memiliki teknik kurva yang luar biasa.

Di sini, sprinter 200m mendapat keuntungan. Mereka memiliki teknik melengkung, kecepatan luar biasa, dan kekuatan ledakan, yang membuat mereka mampu menjadi salah satu dari empat kaki.

Sebaliknya, mereka yang tidak memiliki teknik kurva hanya mampu menjalankan leg kedua atau keempat.

Li Xue melanjutkan, “Balap estafet 4x100m biasanya hanya ada di acara-acara besar, maka mengapa kami tidak memiliki banyak kesempatan untuk berlatih. Anda belum mengalami perlombaan estafet tingkat tinggi, bukan?”

Dai Li menggelengkan kepalanya. “Tidak. Tapi aku mengetahuinya ketika aku masih di perguruan tinggi. Kami terutama berfokus pada pertukaran tongkat.”

“Katakan apa yang kamu pelajari.”

Dai Li berpikir sendiri selama beberapa detik, lalu menjawab, “Aku terutama belajar metode pertukaran tongkat-top-pick dan press-down. Pilihan-atas mengharuskan penerima untuk meregangkan lengan mereka ke belakang secara alami, dan membentuk sudut dari 40 sampai 50 derajat dengan tubuh mereka. Telapak tangan penerima menghadap ke belakang, jari-jari terbuka secara alami, dengan bagian antara ibu jari dan jari telunjuk menghadap ke bawah. Tangan pelari yang masuk harus di atas tongkat dan di atas penerima. Keuntungan dari metode ini adalah bahwa menerima dan memberi itu mudah dikendalikan, dan tindakannya alami. Kerugiannya adalah setelah menerima tongkat, tangan penerima memegang titik tengah tongkat. Jika atlet tidak memindahkan tongkat ke tangan lain, ketika mereka melakukan penyerahan kepada orang berikutnya, orang itu hanya dapat memegang bagian atas tongkat, yang dapat menyebabkan mereka menjatuhkan tongkat dan mempengaruhi hasilnya.

Pertukaran tongkat penekan mengharuskan penerima untuk meregangkan lengan mereka ke belakang, membentuk sudut dari 50 hingga 60 derajat dengan tubuh mereka. Pergelangan tangan berputar ke dalam dan telapak tangan menghadap ke atas, jari-jari terbuka. Ruang antara ibu jari dan jari telunjuk menghadap ke belakang; pelari yang masuk kemudian menempatkan bagian atas tongkat ke tangan penerima. Keuntungan dari metode ini adalah mudah bagi penerima untuk berlari cepat dengan tongkat, dan proses serah terima lebih akurat; tetapi kerugiannya adalah bahwa kesalahan mudah dilakukan oleh gerakan otot yang tegang pada lengan penerima.

“Saat melakukan serah terima, kaki pertama dan ketiga berjalan di sepanjang bagian dalam lintasan, dan menggunakan tangan kanan mereka untuk meneruskan tongkat ke tangan kiri kaki kedua dan keempat. Kaki kedua berjalan di sepanjang luar lintasan, dan menggunakan tangan kiri mereka untuk menyerahkan tongkat ke tangan kanan penerima. ”

Li Xue mengangguk. “Um, bagus. Sepertinya kamu menaruh perhatian di sekolah. Dalam permainan formal kita terutama menggunakan gabungan dari teknik-teknik itu, tergantung pada fitur masing-masing kaki. Misalnya, kaki pertama tidak perlu berpikir tentang menerima tongkat; tugasnya adalah menyerahkan tongkat dengan aman ke kaki kedua.Kaki keempat hanya memikirkan bagaimana cara mengambil tongkat itu, karena dia tidak memiliki siapa pun yang dia butuhkan untuk menyerahkannya. Adapun kaki kedua dan ketiga, mereka menerima dan memberikan tongkat itu Untuk memenuhi kebutuhan yang berbeda, menghemat waktu, dan mengurangi kesalahan, kaki kedua dan ketiga menggunakan metode penyerahan yang berbeda. ”

Berhenti sebentar di sini, Li Xue berubah menjadi tatapan serius. “Tidak masalah metode apa yang dipilih, kerja sama antara atlet adalah faktor penting. Kesalahan apa pun akan membuat seluruh tim gagal.

“Saya beri contoh. Sebelum Tim Jamaika mendominasi, tim Amerika menjadi yang terkuat dalam lomba estafet. Selama periode waktu yang lama, orang Amerika memiliki mayoritas medali emas di ajang tersebut. Satu-satunya cara adalah Tim Amerika bisa kalah adalah jika mereka kehilangan tongkat selama lomba.

“Dalam kompetisi papan atas dunia, pertukaran tongkat estafet yang bagus dapat menghemat 0,1 detik. Atlet Asia tidak sekompetitif orang dari belahan dunia lain, sehingga penyerahan yang sukses dapat menghemat lebih dari 0,1 atau 0,2 detik. . ”

Li Xue berhenti, sepertinya memeriksa katalog kenangannya. Kemudian, ia bertanya, “Apakah Anda tahu tentang Asian Games yang terjadi delapan tahun lalu? Dan tim mana yang memenangkan emas dalam lomba estafet 4x100m?”

Delapan tahun yang lalu, Dai Li masih menjadi siswa sekolah menengah yang tinggal di neraka. Setiap hari dia bangun dengan matahari terbit, dan pergi tidur di tengah malam. Hampir setiap menit digunakan untuk belajar. Bagaimana dia bisa punya waktu luang untuk menonton Asian Games? Dai Li hanya bisa menebak. “Mungkin orang Jepang? Sebelum orang Asia Barat menggantikan mereka, orang Jepang telah menjadi raja lari cepat Asia selama sekitar tiga puluh tahun.”

“Jepang memang menguasai dunia sprint Asia selama tiga puluh tahun. Dan, delapan tahun yang lalu, itu adalah periode emas akhir Jepang. Tapi tidak, mereka bukan juara,” jawab Li Xue.

“Saudi, kalau begitu? Arab Saudi kuat dalam atletik,” Dai Li menebak lagi.

“Saudi, kalau begitu? Arab Saudi kuat dalam atletik,” Dai Li menebak lagi.

Li Xue menggelengkan kepala lagi.

“Orang-orang Iran? Qatar? Tunggu, pada saat itu Legiun Naturalisasi belum berkembang. Bagaimana dengan seseorang dari Timur Tengah? Atau orang Korea? Itu tidak mungkin Korea Utara, bukan?” Dai Li menebak berulang-ulang. Negara-negara yang disebutnya semuanya memiliki nama olahraga besar di Asia. Namun, Li Xue menggelengkan kepalanya berulang kali.

“Kamu tidak tahu. Itu Thailand,” jawab Li Xue.

“Thailand? Aku akan percaya kalau mereka menang di Thai Boxing, tetapi lomba lari estafet 4x100m? Bagaimana mungkin?” Dai Li heran.

Di Asia, negara-negara Asia Selatan adalah yang paling lemah dalam olahraga. Kegiatan populer adalah kriket dan permainan lokal lainnya. Orang Asia Tenggara juga tidak memiliki kemampuan olahraga yang tinggi. Namun, setiap negara Asia Tenggara memiliki setidaknya satu atau dua kegiatan yang mereka kuasai; misalnya, Malaysia dan Indonesia terkenal dengan bulu tangkis, Filipina dan Thailand yang berspesialisasi dalam tinju, dll. Namun di jalur dan lapangan, negara-negara Asia Tenggara harus berdiri di pinggir.

Karena itu, setelah mendengar bahwa Thailand telah memenangkan kejuaraan di Asian Games, Dai Li tercengang.

“Pelatih Xue, itu adalah Asian Games – bagaimana mungkin Thailand bisa memenangkan kejuaraan? Apakah itu karena tim-tim yang kuat semuanya absen, atau apakah mereka semua melakukan kesalahan, yang berarti Thailand menghadapi lawan yang lebih buruk?” Tanya Dai Li.

“Pelatih Xue, itu adalah Asian Games – bagaimana mungkin Thailand bisa memenangkan kejuaraan? Apakah itu karena tim-tim yang kuat semuanya absen, atau apakah mereka semua melakukan kesalahan, yang berarti Thailand menghadapi lawan yang lebih buruk?” Tanya Dai Li.

“Jepang, Arab Saudi, dan tim kami semua berpartisipasi dan menyelesaikan seluruh balapan.” Seolah-olah dia ingat, Li Xue berkata, “Saya sendiri yang memimpin tim ke perlombaan, dan saya ada di sana untuk menyaksikan prosesnya.”

“Empat atlet Jepang semuanya telah mencapai standar Olimpiade A-level; tiga dari mereka berpartisipasi dalam Olimpiade. Tetapi Thailand hanya memiliki satu atlet standar tingkat B Olimpiade. Tiga lainnya bahkan bukan atlet tingkat B. Namun Thailand menang, melalui kerja sama yang baik. Orang Thailand bekerja sama dengan lancar. Setiap kali atlet berlari, orang Jepang akan selalu memperpendek jarak antara mereka dan Thailand, tetapi setelah setiap pertukaran tongkat, Thailand akan selalu memperlebar jarak.

“Saya masih ingat penampilan kartu truf Jepang Sasaki Akita yang menyakitkan ketika ia melewati garis finis. Ia mampu berada di semi final di Olimpiade, dan dianggap sebagai pelari cepat terbaik Asia, namun ia finis di posisi kedua di menyampaikan perlombaan di Asian Games itu. ”

Mendengar cerita itu, Dai Li tidak percaya.

Standar 100 meter lari cepat Olimpiade adalah 10. 21 detik, sedangkan B-level adalah 10. 28 detik. Ini berarti ada 0. Kesenjangan 7 detik antara pelari A-level dan B-level. Sasaki Akita dianggap sebagai “Orang Terbang Asia” pertama, karena nilainya hampir sepuluh detik. Skor terbaik atlet Jepang lainnya adalah sekitar 10. 10 detik .

Tetapi Thailand hanya memiliki satu atlet tingkat B, yang menunjukkan bahwa, setiap pelari Thailand memiliki 0. Kesenjangan 2 detik antara mereka dan Jepang. Fakta bahwa Thailand telah memenangkan emas membuktikan bahwa orang Thailand setidaknya berusia 0 tahun. 2 detik lebih cepat dari Jepang selama pertukaran tongkat.

Berdiri di samping Dai Li, Li Xue menyimpulkan, “Saya menggunakan contoh ini untuk memberi tahu Anda pentingnya kerja sama dalam lomba estafet. Oleh karena itu, inti dari pelatihan lomba estafet adalah mengembangkan dan meningkatkan kerja sama dalam tim! Ini adalah tujuan kami! ”

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •