Almighty Coach Chapter 166 Bahasa Indonesia

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bab 166 Apa Pelatih Li Said Masuk Akal!
Penerjemah: Nyoi-Bo Studio Editor: Nyoi-Bo Studio

Rupanya Liang Du sudah tahu tentang kekurangannya. Sebagai siswa yang brilian yang telah diterima di Universitas Tsinghua, Liang Du bukan hanya atlet yang bodoh. Sebaliknya, IQ-nya sangat tinggi, dan dia sangat pandai menemukan dan memikirkan masalah.

Tidak ada Departemen Pendidikan Jasmani di Universitas Tsinghua. Oleh karena itu, jika atlet bertalenta ingin diterima di Universitas Tsinghua, mereka harus mengikuti ujian masuk perguruan tinggi nasional dan diterima sebagai siswa khusus olahraga setelah menurunkan skor kelulusan minimum. Namun, pengurangan skor ini tidak terlalu besar; biasanya pengurangan 30-50 poin untuk nilai kelulusan memuaskan. Pelajar khusus olahraga yang nilainya pada ujian masuk perguruan tinggi nasional hanya lebih dari 100 poin tidak akan pernah diterima oleh Universitas Tsinghua. Skor penuh untuk ujian masuk perguruan tinggi nasional adalah 750 poin; sebagai salah satu universitas terbaik di Cina, nilai penerimaan untuk Universitas Tsinghua selalu sekitar 670 poin atau lebih tinggi.

Tentu saja, nilai penerimaan berbeda tergantung pada provinsi. Terkadang perbedaannya cukup besar. Tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa mahasiswa yang ingin diterima oleh Universitas Tsinghua haruslah elit di provinsi masing-masing.

Jadi, karena Departemen Olahraga Universitas Tsinghua dipenuhi dengan sejumlah mahasiswa elit, Dai Li tidak perlu banyak bicara. Dengan mengomentari poin-poin penting, Dai Li tahu para atlet akan mengerti apa yang dia maksud.

Liang Du sangat terkejut dengan kata-kata Dai Li.

Dia memperhatikan semua kekurangan saya. Bagaimana dia bisa tahu itu? Dia baru saja tiba di sini kemarin, dan kami baru menjalani beberapa pelatihan kemarin sore. Apakah dia melihat kelemahan saya selama pelatihan kemarin sore? Kontraksi prematur dari otot-otot pinggul dan pergelangan kaki adalah cacat yang sangat kecil. Saya sudah mengetahui masalah-masalah ini sejak mengirimkan video pelatihan saya ke Sports & Human Body Science Laboratory dan menganalisanya oleh Profesor Zhang dengan sistem komputer; Pelatih Li ini dapat menemukan masalah ini hanya dengan memperhatikan saya!

Saat dia menyadari ini, Liang Du tidak lagi merasa bahwa Dai Li tidak kompeten. Dia bertanya dengan tulus, “Pelatih Li, bagaimana saya bisa menyelesaikan masalah ini?”

“Aku sudah menyiapkan rencana pelatihan jangka pendek untukmu, lihat saja!” Dai Li menyerahkan kertas A4 kepada Liang Du.

Liang Du mengambil kertas itu dengan kedua tangannya dan mulai membaca dengan cermat.

“Apakah latihan ini berlari kecil dengan setengah lutut?” Liang Du bertanya.

“Tepat! Apakah kamu pernah melakukan pelatihan ini sebelumnya?” Dai Li bertanya.

“Tidak, tapi aku pernah membacanya sekali dalam sebuah artikel,” jawab Liang Du.

“Untuk masalahmu, kamu akan diminta untuk melakukan latihan berlari sesuai dengan metode pelatihan tradisional. Namun, latihan berlari teratur itu efektif untuk pemula; bagi seseorang seperti kamu yang telah menguasai beberapa teknik berlari, latihan berlari tidak akan menjadi sangat efektif, “Dai Li menjelaskan.

“Benar, saya telah menggunakan latihan berlari untuk menyelesaikan kontraksi prematur otot pinggul dan pergelangan kaki saya, tetapi hampir sepenuhnya tidak efektif,” Liang Du mengangguk segera. Dia menemukan kata-kata Dai Li sangat relevan.

Dai Li melanjutkan, “Jadi, saya memilih pelatihan yang melibatkan berlari dengan setengah lutut tinggi, yang lebih menekankan pada gerakan dan kecepatan pendaratan pergelangan kaki. Menggunakan dasar dari gerakan berlari tradisional, paha Anda harus dinaikkan. Sudut Anda harus dinaikkan. antara ketinggian ayunan kaki ayun Anda dan garis horizontal tengah sekitar 30-45 derajat. Ketika kaki Anda mendarat di tanah, pinggul Anda harus diperpanjang dengan cepat. Melalui ekstensi pinggul dan mendorong, pendaratan kaki akan dipercepat. akan memberi Anda instruksi pribadi tentang pelatihan gerakan teknik ini. ”

“Terima kasih, Pelatih Li!” Liang Du berkata dengan tulus. Dia benar-benar diyakinkan oleh Dai Li.

Menemukan masalah hanyalah langkah pertama; memecahkan masalah-masalah itulah yang penting. Liang Du tahu kelemahannya dan telah mencoba menyelesaikannya melalui pelatihan, tetapi dia tidak berhasil. Sekarang, Dai Li telah menghasilkan solusi, yang memberinya lebih banyak pengaruh untuk meyakinkan Liang Du.

Menyaksikan pertukaran berlangsung di depan mereka, para atlet lainnya memiliki berbagai pemikiran dan ide.

Meskipun Pelatih Li masih sangat muda, tampaknya ia memiliki beberapa keterampilan nyata. Dia bisa mengetahui titik lemah Liang Du dan memberikan solusi untuk mereka. Saya meremehkan Pelatih Li.

Apa yang dikatakan Pelatih Li cukup membantu. Sepertinya saya tidak perlu khawatir dengan rencana pelatihan saya.

Apakah Pelatih Li ini benar-benar kompeten atau ini hanya kebetulan? Biarkan saya melihat apakah dia bisa melakukannya lagi.

Pada saat ini, Dai Li meneriakkan nama kedua. “Xiaotian Xin, melangkah maju!”

Pada saat ini, Dai Li meneriakkan nama kedua. “Xiaotian Xin, melangkah maju!”

Xiaotian Xin segera melangkah maju. Dia memandang Dai Li dengan penuh minat, seolah dia ingin tahu apa perspektif lain yang benar dan lihai yang bisa ditawarkan Dai Li.

“Xiaotian Xin, masalah Anda adalah sebagai berikut: Anda fokus pada mengangkat kaki Anda saat Anda berlari, tetapi Anda mengabaikan gerakan pinggul. Adaptasi ekstensi pinggul Anda tidak aktif, yang menghasilkan jarak dorong yang lebih rendah,” kata Dai Li.

Xiaotian Xin tersenyum dengan jijik dan membalas, “Teknik saya mempercepat mengemudi mundur kaki ayun saya sebelum mendarat, sehingga kekuatan push-off yang lebih besar dapat diperoleh. Anda mengatakan ekstensi pinggul saya tidak aktif, tetapi alasannya adalah bahwa bagian depan saya ayunan cukup tinggi ketika saya berlari! Teknik saya dapat menurunkan resistensi dorong. ”

Atlet biasa tidak akan mundur pada pelatih seperti itu. Namun, sebagai mahasiswa elit yang telah diterima di Universitas Tsinghua, Xiaotian Xin memiliki kedudukan akademis yang tinggi, dan kinerja lari cepatnya menempati peringkat ke-2 di tim lari cepat Universitas Tsinghua. Satu-satunya yang lebih baik darinya adalah Guohong Niu. Dia tumbuh selalu mengalami kesuksesan, jadi tentu saja dia sombong, dan punya nyali untuk menentang Dai Li.

Ha, Xiaotian Xin balas menyerang Pelatih Li. Ini pasti sangat menyenangkan!

Sepertinya Xiaotian Xin telah belajar banyak dari kursus pelatihan olahraga sendiri di waktu luangnya, jadi dia memiliki banyak pengetahuan teoritis tentang pelatihan olahraga. Bahkan asisten pelatih pascasarjana kadang-kadang tidak dapat memenangkan pertengkaran dengan Xiaotian Xin. ”

Mari kita lihat bagaimana Pelatih Li akan merespons. Dia harus memamerkan kemampuannya yang sebenarnya. Jika dia tidak bisa mengalahkan Xiaotian Xin, akan sangat memalukan bagi Pelatih Li. ”

Dengan pemikiran berbeda, para atlet siap untuk menikmati kesenangan.

Dengan pemikiran berbeda, para atlet siap untuk menikmati kesenangan.

Tanpa tergesa-gesa, Dai Li berkata perlahan dengan suara tenang, “Ketika Anda berlari, ayunan depan Anda tidak cukup tinggi; terlalu tinggi! Saya yakin Anda melakukan banyak latihan lutut tinggi dalam latihan harian Anda, bukan?”

“Bagaimana kamu tahu itu?” Ekspresi Xiaotian Xin sedikit berubah. Apa yang dikatakan Dai Li benar.

“Latihan lutut tinggi memiliki pengaruh positif dan negatif yang jelas pada teknik sprint. Memang benar dapat memperbaiki ayunan depan yang tidak memadai; namun, untuk pelari cepat, ketinggian ayunan kaki terbatas ketika gerakan ayunan pinggul selesai. Semakin tinggi ayunan kaki tidak berarti semakin baik efeknya, yang bisa dicapai melalui ayunan kaki yang lebih jauh. ”

Saat Dai Li mengatakan ini, dia mulai membuat gerakan dengan tangannya. “Ketika Anda berlari, sendi pinggul Anda memiliki torsi yang jelas. Teknik Anda saat ini meminta Anda untuk menurunkan resistansi dengan mengorbankan jarak dorong yang perlu dan masuk akal. Sebagai hasilnya, Anda dapat memimpin pada tahap awal perlombaan, tetapi panjang langkah Anda ke arah tengah akan terganggu. Anda juga fokus pada sudut pendaratan, yang dapat menyebabkan kekakuan pada sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda, serta ketegangan pada sendi lutut Anda. ”

Dai Li berhenti. Dia bisa mengatakan bahwa Xiaotian Xin mendengarkan apa yang dia katakan dan sedang memikirkannya.

“Poin terpenting adalah bahwa teknik ini dapat menyebabkan beberapa efek fisiologis, seperti kontraksi sendi pinggul dan pergeseran panggul ke bawah. Efek-efek ini selanjutnya akan memengaruhi panjang langkah dan kecepatan lari Anda.” Dai Li terdiam lagi, lalu melanjutkan, “Karena itu, Anda harus mengubah karakteristik teknik Anda!”

Ketika Dai Li mengucapkan empat kata, “Anda harus berubah,” kebencian dan kesombongan Xiaotian Xin telah menghilang. Dia sekarang sama terkejutnya dengan Liang Du.

Apa yang dikatakan Pelatih Li benar-benar masuk akal! Xiaotian Xin telah diyakinkan oleh Dai Li.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •